「声が小さくて困っている」という方は多いのではないでしょうか？
他人から聞き返されることが多くなるなど、声が小さいとコミュニケーションに支障をきたすことも。
そこで今回は声が小さい原因と解決法についてご紹介していきます。
▼声が小さい原因と解決法
声が小さい原因には次のようなものが挙げられます。
■口を大きく開けていない
口を大きく開けないと声がこもりがちになってしまいます。
意識して口を大きく開ける練習をしていると、徐々に自然に大きく開けられるようになります。
喉が開いていない場合は、あくびをするような喉の状態に声を乗せるようにすると大きな声を出しやすくなります。
■緊張している
対人関係が苦手な方は声が小さくなりがちです。
少しずつでも他人と関わる機会が増えると、緊張しなくなってくる場合が多いです。
またボイストレーニングに通って自分の声に自信が持てるようになることで、人前で大きな声で話せるようになるケースも多いです。
■姿勢が悪い
前かがみの姿勢だと声の通り道である喉が上手く開かないので、声が小さくなりがちです。
姿勢を正すことを心がけるのはもちろん、ボイストレーニングに通って正しい姿勢による発音を身に付けることもおすすめです。
■声を出す筋力が衰えている
休日に1人で過ごす機会が多いなど、声を出すのに必要な口・喉周辺などの筋肉が衰えている場合も声が小さくなってしまいます。
カラオケに通うなどして、大きな声を出すことに慣れると良いでしょう。
■大きな声を出す習慣がない
家庭環境などにより大きな声を出す習慣がない方も、声が小さくなりがちです。
少しずつ大きな声を出せるように「小さな目標を立てて達成する」というのを繰り返してみましょう。
▼まとめ
今回ご紹介した方法で、声が小さいお悩みを解消してみてください。
少しでも大きな声が出せるようになれば、自信が付いて大きな声を出しやすくなります。
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